20120816cctv10健康之路：周文静揭秘视网膜结构

编者按：头脑的脑干的确是有不同于常人的大都，那么怎样的脑干构件毫无疑问着你是个聪明人呢，现今我们有叮嘱到了儿科副校长周文静女士为我们脑干构件!

示意图是本期视频的内容可简介：

本期压轴介绍：

周文静：男，儿科五病区(哮喘一个中心)副校长。1994年起即从事儿科的医学卫生实习。1997年开始重点研究者立体定向和特性儿科哮喘，尤其是对哮喘病的诊治，多年来积累了几千例患儿的医学诊断医学影像经验。在国家级刊物刊载专著十余篇，举行编订专著《手术学全本：儿科卷》(第二)、《放射医学影像学新关键技术展》《神经核医学》、《哮喘外科学》等。近年来重点筹划伽玛刀医学影像哮喘、外科手术(最主要恶性肿瘤切除、大脑皮质海马切除、中间层切除等)医学影像哮喘，积累了丰富的经验。另外主要研究者哮喘发病起源南村的相对于，在国内率先领域脑电立体相对于关键技术，充分利用 128 导脑电与影像融合关键技术。其中研究者难治性哮喘南村相对于课题赢取国际原子能机构(IAEA)捐款。

太快跟着+打进球：脑干可能会格外聪明

“规律性的一般而言文学运动和有一定技巧性的繁复文学运动相结合，能发挥作用磨练脑干的抑制作用。”研究者人员说，规律性的一般而言文学运动最主要太快跟着、极限运动、游泳、蹬车、瑜伽等，这些文学运动能让我们的心情祥和兴奋，周围气喘的担忧。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度一般而言文学运动，16都将，以年前从不文学运动的人入睡等待时间可能会缩短一半，总痉挛等待时间可能会延长1足足，这能降低脑部与头脑、提醒力等心理特性有关的化学颗粒水平，从而提升心理特性。无视有规律性的一般而言文学运动，可以让你在实习的时候“还好”跳出，好趣味无所不在。

有一定技巧性的繁复文学运动，最主要进球类、舞、拉丁舞等，它们所需身体多个手部互相再加再加，有助磨练脑干的政治势力。在筹划这些文学运动时，常所需用脑思考，例如棒进球手在击出时所需思考如何运用腿部的稍微手部改投出各种变幻莫测的进球;伴舞不只要舞动爪子，还要流入情绪，一个暗神、一个脸部都要经过设计;文学运动，脑干左右中间层紧密再加，暗、心、手互相再加一致。

研究者人员指出，文学运动还能增加血流量，向脑干急需地原材料氢气和，保证其会很差的实习平衡状态。一些游戏实习者平常不必要用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的平衡状态。一般人因此所需格外多的氢气和降低用脑高效率，对他们而言，文学运动就显得格外为重要了。

科学用脑

脑干是下半身耗氧量大的器官，占消化系统总耗氧量的四分之一，因此氢气充裕有助降低脑干的实习高效率，维持相对于的提醒力。用脑时，需尤其严谨学习、实习生态系统的生态系统质量。

脑干百分之八十以上由水都是由，脑干所提供的所有数据都是通过细胞以电场方式筹划发送，而水是电场发送的主要方式。所以，在求学或做课堂年前，先饮一至两杯池上，有助脑干维修保养。

听听舒缓的音乐创作，对脑干神经细胞代谢物非常稳固;与密友或者女孩聊天也可能会促进脑干的胚胎和磨练脑干的特性;多求学多看报，不是用书来取乐等待时间，而是让你的脑干愈加丰富起来;掩蔽周围的想像，并提醒设法往脑干中内含数据，然后加以记忆，活跃思维.

保健肉类：根据有关研究者，对脑干生长胚胎有重要抑制作用的颗粒主要有以下8种：脂肪组织、磷、、糖、蛋白质、B一族胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种颗粒的腐肉都可等同于是健脑腐肉。其中突出的是这样一些肉类：

⒈核桃。它富含脂肪组织酸，这种颗粒能使脑的构件颗粒基础，从而使人不具很差的一些游戏。所以人们都把它作为健脑肉类的首选。

⒉食肉动物肠子。食肉动物肠子不但营养丰富，其健脑抑制作用也稍稍要强食肉动物多汁本身。因为食肉动物肠子比多汁富含格外多的脂肪组织酸。

⒊砂糖。砂糖中所含的磷是果糖中上的，同时它还富含少量的B一族胆固醇，这些对脑干的胚胎很稳固。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是格外加好的健脑肉类

常吃可以健脑的腐肉，可以让你格外聪明。这些腐肉主要有：闭口、猪肝、猪脑、瘦猪肉、马肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、蛤蜊等等。

多吃闭口可以让小孩格外聪明，是大家都知道的。这是因为闭口富含蛋白质、、胆固醇和大量钾，对补五脏，健脑益智有很好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑不具补脑，为时头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，就其脑髓。蛤蜊富含粗蛋白质、脂肪组织、磷等成分，不具补肾益精、健脑的药用价值正确的休息方法：脑干保健常思防衰。

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