20120816cctv10健康之北路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的脑的确是有不同于常人的人口众多，那么怎样的脑在结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了外科干事周和善先生为我们脑在结构上!

后面是本期片段的内容简介：

本期主持人详述：

周和善：男，外科五病区(哮喘其中心)干事。1994年起即从事外科的临床医疗社会活动。1997年开始重点研究立体定向和特性外科疾病，同样是对哮喘病的诊治，多年来获取了几千例患者的临床诊断外科手术知识。在国家级周报发表学术研究十余篇，参加编写巨著《手术学全集：外科卷》(第二)、《放射外科手术学技术的发展展》《神经核医学》、《哮喘外自然科学》等。近年来重点积极开展伽玛刀外科手术哮喘、外科手术(包括病灶外科手术、丘脑海马外科手术、半传球外科手术等)外科手术哮喘，获取了多样的知识。另外主要研究哮喘中风起源灶的聚焦，在国内率先应用脑铁立体聚焦技术，实现 128 导脑铁与影像交融技术。其中研究难治性哮喘灶聚焦课题得到CERN(IAEA)赞助。

更加快走到+打传球：脑不会更加聪明

“连续性的有氧爱国运动和有一定表现力的简单爱国运动相结合，能起到锻练脑的依赖性。”研究职员说，连续性的有氧爱国运动包括更加快走到、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚定不移4次，每次30—40分钟的低强度有氧爱国运动，16亦同，在此之前从不爱国运动的人入睡一段时间不会延展一半，总失眠一段时间不会延展1小时，这能提升脑组织与记忆力、安全感等知觉特性有关的化学化学物质水平，从而提升知觉特性。坚定不移连续不断的有氧爱国运动，可以让你在社会活动的时候“明明”闪现，好创意源源不断。

有一定表现力的简单爱国运动，包括传曲棍球、歌舞、泰拳等，它们须要身体多个部位协调配合，有助于锻练脑的控制力。在透过这些爱国运动时，常常须要用脑思考，例如棒传球手在投传球时须要思考如何运用双腿的细微高难度投出各种变幻莫测的传球;歌舞者不只要载歌载歌舞身躯，还要汇入情绪，一个眼神、一个表情都要经过在结构上设计;爱国运动，脑左右半传球紧密配合，眼、心、手协调一致。

研究职员援引，爱国运动还能减少血流量，向脑源源不断地储藏氧气和，确保脑细胞核极佳的社会活动情况下。智力社会活动者经常过度用脑，这就像一根皮筋曾一度处于紧绷的情况下。一般人因此须要更加多的氧气和提升用脑成本，对他们而言，爱国运动就显得更加为最主要了。

自然科学用脑

脑是胸部耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提升脑的提升成本，保持高度的安全感。用脑时，需同样讲究进修、社会活动环境的空气质量。

脑百分之八十以上由水组成，脑所获取的所有个人信息都是通过细胞核以铁流多种形式透过传送，而水是铁流传送的主要媒介。所以，在读书或动手温习前，先饮一至两杯白河，有助于脑运作。

再多舒缓的音乐，对脑神经细胞核代谢十分有利于;与朋友或者陌生人交谈也不会促进脑的成年期和锻练脑的特性;多读书多看报，不是用书来户外活动一段时间，而是让你的脑愈加多样出去;观察周遭的事物，并注意设法往脑中储存个人信息，然后加以记忆，活跃思维.

药品：根据有关研究，对脑生长成年期有最主要依赖性的化学物质主要有请注意8种：脂肪、锰、、糖、酶、B族摄取、摄取A、摄取E。所以，富含这8种化学物质的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中突出的是这样一些药品：

⒈核桃。它富含脂类，这种化学物质能使脑的在结构上化学物质完善，从而使人具有极佳的智力。所以人们都把它作为健脑药品的首选。

⒉哺乳动物胃。哺乳动物胃不但营养多样，其健脑依赖性也大大优于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物胃比肉质掺入更加多的脂类。

⒊红糖。红糖中所含的锰是糖类中高的，同时它还掺入少量的B族摄取，这些对脑的成年期很有利于。

还有一些腐肉如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑药品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更加聪明。这些腐肉主要有：鱿鱼、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、肝脏、海带等等。

多吃鱿鱼可以让妈妈更加聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼掺入酶、、摄取和大量钾，对补精，健脑手机游戏有很好的效果。鱼肉有养血补肝、健脑的利尿。猪脑具有补脑，月终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的依赖性。肝脏可以补肾壮骨，补益脑髓。海带掺入粗酶、脂肪、锰等化学化学物质，具有补肾益精、健脑的利尿正确的如常方式：脑卫生保健常思防衰。

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